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脳のリソース（=認知資源）と判断疲れの正体を解説。脳の2つのシステム・著名人（ジョブズ・ザッカーバーグ・オバマ）の対策・日常で減らす5つの方法（ルーティン化・タスク書き出し・午前中ゴールデンタイム・パワーナップ・スマホ整理）まで網羅。

40代から人生を整え直すなら、まず「準備」が9割。家計改善・投資・副業・働き方を変える すべての土台になる、ゼロから揃えるべき12の準備チェックリストを紹介します。